通常情況下，冬蟲夏草適合肺陰虛、心腦血管疾病、亞健康的人群吃；一般吃冬蟲夏草禁忌吃寒涼的食物，兒童、月經期女性以及濕熱患者不宜吃。具體情況如下：
一、適合吃冬蟲夏草的人群
1.肺陰虛的人群：冬蟲夏草具有補益肺腎的功效，能夠改善肺、支氣管的功能，適合肺陰虛的人群吃，可以緩解呼吸困難、氣喘、胸悶等癥狀。
2.心腦血管疾病的人群：冬蟲夏草可以清除血液中代謝垃圾，能降血脂、降血壓，改善血液循環，適合心腦血管疾病的人群吃。
3.亞健康的人群：冬蟲夏草適合亞健康的人群吃，能夠緩解免疫力低下、精神不振、睡眠質量差、易疲勞、四肢乏力、食欲不振等癥狀。
二、吃冬蟲夏草的禁忌
1.禁忌食物：吃冬蟲夏草不能吃寒涼的食物，如螃蟹、柿子、西瓜、綠豆、白蘿卜等，以防引起胃部不適，出現腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
2.禁忌人群：一般冬蟲夏草不適合兒童吃，可能會引起性早熟；月經期女性以及濕熱患者也不宜吃，可能會導致病情加重。