失眠、健忘、焦慮，可能是心脾兩虛、肝郁化火、腎陰虛、痰熱擾心、心虛膽怯等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.心脾兩虛：勞心過度、久病失調、飲食不節等因素，耗傷心脾之氣。心主神明，脾主運化、生血，心脾虧虛，心血不足則神失所養，出現失眠、健忘；脾氣虛弱則運化失常，氣血生化無源，加重心神失養，且易致焦慮不安，常伴有面色萎黃、食欲不振、腹脹便溏、神疲乏力等癥狀。治療應以補益心脾、養血安神為主，可選用歸脾丸，養血安神、補心益脾，滋養心神；柏子養心丸，補氣、養血、安神，改善心脾兩虛之失眠、健忘；還可食用桂圓紅棗粥，桂圓養心安神，紅棗健脾補血，輔助調養，用藥謹遵醫囑。
2.肝郁化火：情志不暢，如長期抑郁、惱怒，肝氣郁結，氣郁化火，肝火上炎，擾動心神，導致失眠，且多伴有焦慮、急躁易怒、口苦咽干、脅肋脹痛、目赤腫痛等癥狀，火擾清竅，還會影響記憶力，出現健忘。需疏肝解郁、清熱瀉火，可選用丹梔逍遙丸，疏肝解郁，清熱調經，調節情志，清瀉肝火；龍膽瀉肝丸，清肝膽，利濕熱，清肝瀉火之力更強，緩解肝火上炎之癥；配合針刺太沖、行間等穴位，太沖為肝經原穴，行間為滎穴，均可疏肝理氣、清肝瀉火，用藥謹遵醫囑。
3.腎陰虛：房勞過度、久病傷腎、年老腎虧或過食溫燥傷陰之品，耗傷腎陰，腎水不足，不能上濟于心，心火獨亢，心腎不交，擾亂心神，引發失眠，常伴有心煩、潮熱盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘等癥狀。治療當滋補腎陰、交通心腎，可選用六味地黃丸，滋陰補腎，調節腎陰虧虛；天王補心丹，滋陰清熱，養血安神，既滋腎陰又養心安神；還可按摩涌泉、太溪等穴位，涌泉為腎經井穴，太溪為腎經原穴，均可滋補腎陰，引火歸元，用藥謹遵醫囑。
4.痰熱擾心：飲食不節，過食肥甘厚膩、辛辣食物，或嗜酒，損傷脾胃，運化失常，水濕停聚成痰，痰郁化熱，上擾心神，致使失眠、焦慮，伴有胸悶脘痞、口苦口黏、頭重腳輕、舌苔黃膩等癥狀。應以清熱化痰、寧心安神為治則，可選用黃連溫膽湯，清熱化痰、理氣和中，清解痰熱；礞石滾痰丸，降火逐痰，針對痰火郁結、頑痰膠固之癥有良效；配合飲用竹瀝水，竹瀝清熱豁痰、定驚利竅，輔助清除痰熱，用藥謹遵醫囑。
5.心虛膽怯：素體心虛，或突受驚嚇，致心虛膽怯，心神不安，出現失眠、易驚，常伴有焦慮、心悸、氣短、善驚易恐等癥狀，因心神不寧，記憶力也受影響，出現健忘。治療應養心安神、鎮驚定志，可選用寧神定志丸，安神定志、益氣鎮驚，安定心神；酸棗仁湯，養血安神、清熱除煩，緩解失眠、焦慮；還可通過聽輕音樂、散步等方式舒緩情緒，放松身心，用藥謹遵醫囑。
使用上述藥物時要謹遵醫囑。日常生活中，保持心情舒暢，避免情緒過激；規律作息，不熬夜；合理膳食，營養均衡；適度運動，如散步、瑜伽等，促進身心健康；睡前避免使用電子產品，營造安靜舒適的睡眠環境。