打哈欠突然腮幫子卡住了是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的癥狀，此時要不能驚慌，可以輕輕按摩或者使用手指調(diào)整等方式來自救。
打哈欠突然腮幫子卡住的時候，不要驚慌，不能著急，避免強行將嘴合上。可以用熱毛巾熱敷腮幫子，配合輕輕地按摩，逐漸將錯開的關(guān)節(jié)恢復(fù)正常。也可以用大拇指放入口腔內(nèi)，按住卡住部位，其他四個手指在臉部輕輕按摩，一般情況會逐漸自動復(fù)原。復(fù)原后可緩慢活動下巴，適應(yīng)一段時間后可恢復(fù)正常。
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的癥狀以關(guān)節(jié)局部酸脹或疼痛為主，并且伴隨關(guān)節(jié)彈響和下頜運動障礙。疼痛部位可在關(guān)節(jié)區(qū)或關(guān)節(jié)周圍，并可伴有輕重不等的壓痛。關(guān)節(jié)酸脹或疼痛尤以咀嚼及張口時明顯，彈響在張口活動時出現(xiàn)，響聲可發(fā)生在下頜運動的不同階段，可為清脆的單響聲或碎裂的連響聲，病情嚴(yán)重時還可伴有顳部疼痛、頭暈、耳鳴等癥狀。
治療首先要去除精神因素的影響，還要矯正咬合關(guān)系，避免過度張口、單側(cè)咀嚼。可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖片，改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀。
恢復(fù)期間注意休息保暖，飲食宜清淡溫?zé)幔怀陨湫晾贝碳な澄铩?