一般來說，總是做噩夢(mèng)，精神緊張可能是正常現(xiàn)象、焦慮癥等因素造成的，需要根據(jù)實(shí)際情況來處理。具體分析如下：
1.正常現(xiàn)象：患者精神壓力大、暴飲暴食、長期熬夜、睡前喝咖啡及濃茶等因素，比較影響其睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致總是做噩夢(mèng)，精神緊張。一般屬于正常現(xiàn)象，患者不用擔(dān)心，多和親近家人、朋友溝通，按時(shí)吃飯，清淡飲食，早睡早起，睡前喝適量牛奶。
2.焦慮癥：該疾病可能會(huì)導(dǎo)致患者總是做噩夢(mèng)，精神緊張，還可能伴有心悸、手抖、尿頻等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑服用枸櫞酸坦度螺酮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物進(jìn)行治療，并適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)。