現代生活節奏快，許多人因工作和生活的雙重壓力，出現早生白發的現象。中醫認為，長期的壓力會導致肝腎不足、氣血失調，進而影響頭發的健康狀態。
中醫強調整體調理，通過改善體質來延緩甚至逆轉白發的發生。常用的方法包括中藥內服、針灸推拿等。
中藥方面，常選用何首烏、當歸、黑芝麻等具有滋補肝腎作用的藥材，配合使用。
此外，保持良好的作息習慣和心情舒暢也是關鍵，避免過度勞累和情緒波動。
通過科學合理的中醫調理，結合個人生活調養，可以有效改善白發問題。
馮明欣 醫師內科
三級甲等佛山市南海區第二人民醫院
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