打出來通常是指手淫，遺精醒了不需要手淫。遺精一般屬于正常現(xiàn)象，若是經(jīng)常性遺精，且伴有射精痛等不適，考慮可能是由于生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病所導(dǎo)致的，建議及時前往醫(yī)院男科，完善尿常規(guī)、前列腺液檢查，明確診斷。
遺精對于進(jìn)入青春期的男性來說，屬于正常生理現(xiàn)象。男性的睪丸可不斷產(chǎn)生精子，當(dāng)精子儲存過多時，就會導(dǎo)致遺精。一般不建議遺精后進(jìn)行手淫，手淫過多可能會引起精神疲勞、腰膝酸痛、四肢無力等一系列癥狀。一般來說，手淫的適當(dāng)頻率是個體在第二天表現(xiàn)出不會疲勞的程度。過度的手淫可能會導(dǎo)致一系列生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。若長時間出現(xiàn)遺精癥狀，可能是由于自身存在炎癥，例如前列腺炎、包皮龜頭炎等導(dǎo)致，同時還可能會出現(xiàn)射精障礙，引發(fā)疼痛感。
男性平時應(yīng)養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，多喝水，多參加戶外運動，避免久坐，可堅持鍛煉，提高機(jī)體免疫力。同時飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食，不吃高鹽、高糖、高脂、高熱量的食物，多吃綠色有機(jī)食品，戒煙、戒酒。