男性正常尺寸通常是指男性陰莖的正常長度。一般情況下，男性陰莖在沒有勃起的情況下長度在5-8cm，在勃起狀態下其長度通常在10-16cm。

陰莖的長短通常與先天發育和遺傳因素有關，因個體差異，其長度差別較大。陰莖的大小并不是評價男性性能力的唯一因素，性滿足和性能力取決于多種因素，包括性技巧、情感連接、心理因素等。通常情況下，只要陰莖沒有影響性生活，并且沒有其他異常癥狀，通常都是正常的，男性不用過度擔心陰莖不夠長或者不夠大。如果男性的陰莖出現了紅腫、疼痛、瘙癢等異常癥狀時，建議男性及時就醫，在醫生的指導下進行體格檢查、實驗室檢查等，以明確病因。明確病因后，男性要積極配合醫生治療。

男性日常要注意保持良好的個人衛生習慣，勤換洗內褲，飲食要清淡營養，可以適量吃一些營養豐富的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、青菜等，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身體發生不良反應。