感覺睡了很久實際很短，一般是正常現象，但是也可能是睡眠障礙、神經衰弱等原因引起的，建議患者及時就醫，在醫生的指導下對癥使用藥物進行治療。
1、正常現象：正常情況下，部分人群的睡眠質量較好，就可能會在較短的時間內進入深度睡眠，就可能會出現感覺睡了很久實際睡著的時間很短的情況。一般是正常現象，不需要進行特殊治療。
2、睡眠障礙：睡眠障礙是睡眠質量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現，也是睡眠和覺醒的正常節律性交替紊亂現象。如果患者感覺睡了很久實際睡著的時間很短，還出現易驚醒的情況，可能是睡眠障礙引起的。一般建議放松心情，適當的進行運動，通常可以緩解。
3、神經衰弱：神經衰弱一般是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，患者常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。通常情況下，如果患者的睡眠時間短，可能是神經衰弱引起的，可以遵醫囑服用安神補腦液、養心寧神丸等藥物進行安神治療。
除此之外，還可能是抑郁癥、植物神經紊亂等原因引起的，患者可以去正規醫院，在醫生的指導下采取心電圖、腦電圖檢查來明確診斷。