腳不由自主的抽搐，可見于生理性因素以及病理性因素，生理性因素主要是勞累、受涼等；病理性因素如缺鈣、精神疾病、神經肌肉疾病、脊髓病變、腦部病變等。
一、生理性因素：常見于過于勞累，或最近受涼的患者，特別是長時間的站立活動，以及經常性蹲起、跑跳等，很容易導致足部肌腱、韌帶、筋膜出現過度的受力，引起乳酸堆積或下肢肌肉受損，從而導致痙攣、水腫，引起腳抽搐，一般屬于正常情況。患者經過適當的休息、改變體位、按摩后即可緩解。
二、病理性因素:1、缺鈣：常見于兒童、孕婦、老年人，由于大量的鈣質流失或補充鈣質不足，很容易引起腳部韌帶出現痙攣，患者可以通過食用補鈣食物緩解，或者補充鈣劑；
2、精神疾病：如焦慮癥、癲癇、精神分裂癥以及恐懼癥的患者，屬于精神障礙，有時可出現軀體癥狀，出現腳部抽搐；
3、神經肌肉疾病：包括多發性肌肉炎、周圍神經炎癥等，由于炎癥以及代謝性疾病刺激神經，會出現不由自主的抽搐癥狀，隨著病情不斷的發展可導致患者出現不同程度的運動功能障礙，甚至造成殘疾；
4、脊髓病變：即運動神經元病，如脊髓壓迫、脊髓缺血、脊髓腫瘤等，引起脊髓前角細胞損傷，導致患者出現下肢抽搐，隨著病情逐漸發展，可以出現癱瘓的癥狀；
5、腦部病變：包括腦腫瘤、腦積水、腦中風、腦出血、腦梗等，都可能導致患者出現下肢不由自主抽搐癥狀，繼續發展可能會出現偏癱、偏身感覺障礙等，需要患者提高警惕。
除以上疾病外，低血糖、貧血、電解質紊亂、肝腎功能異常、運動障礙性疾病、不安腿綜合征、帕金森病等，患者都可能出現上述。如果還存在其他的原發病，則建議及時去醫院進行明確診斷，在醫生指導下選擇合理的藥物治療。此外患者還需要在日常生活中配合做下肢的康復治療，比如針灸、推拿、穴位注射等，注意多休息，還需要注意腿部以及腳部的保暖，不要直接吹空調、吹風扇等，以免導致癥狀加重。