宮口開了一指，但是宮縮又開始不規律了可能是胎兒頭部未完全入盆、孕婦精神緊張、子宮收縮乏力、宮頸水腫、胎位異常等因素所致，建議患者及時前往正規醫院就診檢查，在醫生的指導下選擇日常護理、藥物治療的方式進行處理。
1、胎兒頭部未完全入盆：如果胎兒頭部未完全入盆，可能會對子宮的刺激不均勻，導致宮縮不規律。胎兒頭部未完全入盆可能是由于胎兒過大、胎位不正、孕婦骨盆狹窄等原因引起。患者可能會感到腹部墜脹感不明顯，宮縮時強時弱。一般情況下，可以繼續觀察，等待胎兒自然入盆。如果長時間未入盆，醫生可能會根據具體情況采取相應措施，如剖宮產等。
2、孕婦精神緊張：孕婦在分娩過程中如果精神過度緊張，可能會影響體內激素水平的平衡，從而導致宮縮不規律。精神緊張會使身體處于應激狀態，影響子宮的正常收縮。患者可能會出現焦慮、煩躁、失眠等癥狀。此時，孕婦需要放松心情，可以通過聽音樂、深呼吸等方式緩解緊張情緒。
3、子宮收縮乏力：子宮收縮乏力可能是由于子宮肌肉疲勞、內分泌失調、營養不良等原因引起。子宮收縮乏力會導致宮縮強度減弱，間隔時間延長，不規律。患者可能會感到腹部疼痛不明顯，產程進展緩慢。在醫生的指導下，可以使用縮宮素等藥物促進子宮收縮。
4、宮頸水腫：宮頸水腫可能是由于分娩過程中宮頸受到壓迫、過度刺激等原因引起。宮頸水腫會阻礙胎兒的下降，影響宮縮的正常進行。患者可能會感到宮頸部位脹痛，宮縮不規律。可以在醫生的指導下使用硫酸鎂等藥物進行濕敷，緩解宮頸水腫。
5、胎位異常：胎位異常如臀位、橫位等，會影響胎兒的下降和子宮的收縮，導致宮縮不規律。胎位異常可能是由于胎兒活動過度、子宮畸形、多胎妊娠等原因引起。患者可能會感到腹部不適，宮縮強度和頻率不穩定。如果胎位異常無法糾正，可能需要進行剖宮產手術。
宮口開了一指但宮縮不規律的孕婦應密切觀察自身情況，注意胎動和宮縮的變化。同時，要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。在飲食方面，要保證營養均衡，為分娩提供足夠的能量。而且，孕婦要聽從醫生的安排，積極配合治療，確保分娩的順利進行。