鹽水洗臉這一做法，在一定程度上確實有其可行性和一定的益處，但也需要根據個人膚質和正確的方法來使用。
鹽水具有消炎殺菌的作用，對于油性皮膚或易長痘的肌膚來說，適量使用鹽水洗臉可以幫助清除皮膚表面多余的油脂和污垢，減少細菌滋生，從而有助于預防痘痘和改善肌膚狀況。需要注意的是，鹽水的濃度和使用頻率必須適中。過高的濃度或使用過于頻繁可能會刺激皮膚，導致皮膚干燥、緊繃甚至脫皮。特別是對于干性皮膚和敏感性皮膚來說，鹽水洗臉可能會加重皮膚問題，因此這類膚質的人群應謹慎使用。
此外，使用鹽水洗臉后，應及時用清水將臉部沖洗干凈，以免鹽分殘留對皮膚造成刺激。同時，也可以根據個人膚質和需求，在洗臉水中加入適量的蜂蜜、綠茶等成分，以增強清潔和保濕效果。