白瓜子是南瓜子的別名，所以不存在功效的區別。南瓜子通常具有補充營養、殺蟲的功效。
南瓜子是南瓜的種子，是一種比較常見的食物，口感香脆，含有蛋白質、維生素E、維生素C、微量元素等營養成分。食用者適量吃南瓜子，通常可以給身體補充營養，有助于提高身體免疫力，對身體有好處。南瓜子藥食同源，還具有一定的藥用價值，味甘，性平，歸胃、大腸經，能夠有效發揮殺蟲的功效。如果食用者存在絳蟲病、血吸蟲病等問題，通常可以及時前往正規醫院，在醫生指導下食用南瓜子進行調理，能夠麻痹絳蟲，還能夠抑制和殺滅血吸蟲的幼蟲，也能夠促使血吸蟲的成蟲出現蟲體萎縮的情況。
建議身體不適的食用者，務必嚴格遵醫囑食用南瓜子，不要暴飲暴食。