一般情況下，睡足了八小時(shí)還是累可能是睡眠質(zhì)量不好、氣血虛弱等原因造成的，患者在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)生活調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
1.睡眠質(zhì)量不好：睡眠過(guò)程當(dāng)中頻繁做噩夢(mèng)，室內(nèi)環(huán)境不適宜，都有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)困的癥狀。八個(gè)小時(shí)處于淺睡眠的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致大腦不能夠充分休息，醒來(lái)以后會(huì)感覺(jué)有疲乏感、發(fā)困的癥狀。盡量居住在安靜的環(huán)境里。可以在睡覺(jué)時(shí)戴上消音耳塞。睡前可以洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓自己放松下來(lái)，可以提高睡眠質(zhì)量。
2.氣血虛弱：由于過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律或飲食不健康，憂愁思慮太多等，會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱，主要表現(xiàn)為精神差，乏力、發(fā)困、胸悶氣短、說(shuō)話沒(méi)有力氣、頭暈?zāi)垦！⑹叩劝Y狀。患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下可服用八珍丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物治療。