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老年人高血壓的注意事項是什么

醫生頭像

周恒 副主任醫師內科

三級甲等武漢大學人民醫院

老年人高血壓的注意事項包括飲食起居、心態調整、運動、興趣愛好、服藥等。
1、高血壓患者的飲食建議盡量減少食鹽的攝入量,每天3-5克,保證充足的睡眠。
2、調整心態,保持良好的心態可以有效地防止血壓升高。
3、平時多進行一些適當的有氧運動,如散步、太極拳、乒乓球等。
4、愛好書法有助于調整心態,有助于穩定血壓。
5、按時服用降壓藥物。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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