先刷牙還是先用沖牙器是因人而異的，在醫學上并沒有明確的規定，可以根據自己的習慣進行選擇，可以先刷牙再使用沖牙器，也可以先使用沖牙器再刷牙。
沖牙器以及刷牙都是清潔口腔的方法，刷牙主要是清除口腔中的食物殘渣、軟垢等，牙刷會清潔牙齒的各個表面，清潔效果是比較好的，但是也會有遺漏的地方。而沖牙器可以幫助清潔牙縫中的食物殘渣，幫助解決刷牙不容易清潔的問題。
兩種清潔方式具有一定的互補關系，都可以清潔口腔，但是并沒有明確規定的順序。如果沒有注意清潔牙齒，就可能會引起牙齦炎、齲齒等，還需要到醫院請醫生進行處理。
如果患有牙齦炎，需要配合醫生進行洗牙治療，讓醫生使用器械清除口腔中的食物殘渣、牙結石等。洗牙治療，一般參考價格100-500元，治療后就可見一定改善，可以維持6-12個月。
患有齲齒的話，醫生會進行牙齒充填治療，幫助補充牙齒形態、恢復牙齒功能。牙齒充填治療，一般參考價格50-200元，1小時左右可得到一定改善，能夠維持3-6年。
在日常生活中，需要注意清潔牙齒，也需要避免不良口腔習慣，不要經常咬嘴唇張口呼吸等。