并不存在能夠有效增強機體胰島素敏感性的食物，如果想要達到提高胰島素敏感性，可以通過控制體重、使用藥物、治療原發病的方法達到目的。
1、控制體重：體重控制在標準體重內，可增強胰島素敏感性。多數2型糖尿病患者出現胰島素抵抗是由于肥胖導致，肥胖后脂肪細胞增生活躍，代謝產物抑制骨骼肌胰島細胞的傳導，會使胰島素活性下降，產生胰島素抵抗，因此控制體重后機體胰島素的敏感性可恢復；
2、使用藥物：使用雙胍類降糖藥如鹽酸二甲雙胍，以及噻唑烷二酮類藥物，如吡格列酮、羅格列酮等，都可以增加胰島素的敏感性；
3、治療原發病：如患有分泌糖皮質激素的腎上腺疾病、分泌生長激素的垂體疾病等，會導致機體異常分泌拮抗胰島素的激素，也會出現胰島素拮抗現象。若積極治療原發病，可以有效增強胰島素敏感性。
患者在糖尿病治療過程中，還需要合理飲食、加強運動，嚴格遵醫囑服藥，盡量避免多服、漏服等情況的發生。