大椎穴位于脊柱區，第7頸椎棘突下凹陷中，膻中穴位于胸部正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處。但如果要對這些穴位進行針灸、推拿等操作，應先就醫，由專業人員操作。
1、大椎穴：
在尋找時可以先確定第7頸椎，低頭時頸椎處最突出的椎骨就是第7頸椎，其下方的凹陷處便是大椎穴。大椎穴是人體的重要穴位，為諸陽之會，手足三陽經與督脈的交會穴。它在調節人體陽氣、治療發熱惡寒、頭項強痛、肩背痛等方面有著重要的作用。
2、膻中穴：
位于胸骨正中，兩乳頭連線的正中點，此穴為任脈穴位，是八會穴中的氣會。膻中穴在人體的胸部中央，是宗氣匯聚之所，對該穴位進行治療可起到阻擋邪氣、宣發正氣以及寬胸理氣之功效，常用于治療咳嗽痰鳴、哮喘氣促、胸悶、嘔吐等癥狀，還與心肺功能的調節密切相關。
3、肺俞穴：
低頭后頸椎處最突出的椎骨是第七頸椎，下面為第一胸椎，逐個往下數至第三胸椎，然后在其棘突下旁開1.5寸。肺俞穴屬膀胱經，為氣之會穴，推揉能起到寬胸理氣、止咳化痰的功效，適用于治療發熱、咳嗽、氣促、肺炎、支氣管炎、胸悶、胸痛等癥狀。
這三個穴位在中醫的針灸、推拿、艾灸等療法不僅可以單獨使用，還可以相互配伍使用以增強療效，如大椎穴與肺俞穴配伍可用于治療呼吸系統疾病，但不建議自行刺激穴位，不當操作可能會帶來風險。