食積是病名，而積食是食積的一種證候類型，兩者并沒有太大區別，一般都是指食物長時間在胃內滯留、堆積，引起消化不良，多見于小兒，可通過散步、少食多餐的飲食習慣逐步改善此種情況。若得不到有效改善，建議去醫院，在醫生指導下進行治療。
食積又稱積滯，與積食的癥狀一樣，臨床上常表現為腹部疼痛、脹氣、食欲不振，還會伴有腹部脹熱、噯氣、大便干燥酸臭、舌苔厚白等表現，如果出現上述不良癥狀，需引起重視，考慮出現食積。針對這種情況，若無法通過自身調節，可以在醫生的指導下服用消食健胃的中成藥如保和丸，一定程度上可以緩解腹部脹氣、食欲不振等現象，還可遵醫囑服用山楂、麥芽等，減少食積的發生。飲食上注意清淡，盡量以清淡、容易消化的食物為主，例如湯、粥，避免增加消化系統的負擔。