腰間盤突出一般指腰椎間盤突出癥。倒走對腰椎間盤突出癥有一定的好處，但必須注意安全。
腰椎間盤突出癥是一種腰椎間盤的退行性改變引起的疾病，容易壓迫局部神經根，患者可能會出現腰痛、坐骨神經痛以及患側下肢放射痛、麻木等癥狀。倒走對改善腰椎間盤突出癥有一定的好處，該方法可使人體重心后移，鍛煉腰背肌的力量，從而增強脊柱的穩定性，可以在一定程度上減輕腰椎間盤突出癥造成的局部壓迫癥狀。
但患者倒走的時候要注意安全，保持后方平坦、空曠，沒有行人和車輛，避免因無法觀察后方情況，導致摔倒或其他不良事件，反而會對腰椎間盤造成損害。