長期失眠多夢、心慌煩躁不安以及嘴干口渴等癥狀可能與多種因素有關。首先，建議進行全面的身體檢查，以排除甲狀腺功能異常、血糖問題等潛在疾病。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息和適量運動，有助于改善睡眠質量。心理調節也很重要，可以通過冥想、深呼吸等方式放松心情。在醫生指導下，可以考慮使用藥物輔助治療，如心神寧片、谷維素以及阿普唑侖等，以緩解癥狀。此外，建議多參與戶外活動，轉移注意力，減少對失眠的過度關注。綜合調理身心狀態，逐步改善睡眠和情緒問題。