蘋(píng)果本身具有多種營(yíng)養(yǎng)成分，寶寶適當(dāng)吃煮蘋(píng)果可以預(yù)防和改善便秘，并且可以補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)記憶力、保養(yǎng)肌膚等，具有多種功效與作用。
1、預(yù)防和改善便秘：煮蘋(píng)果含有的膳食纖維、果膠具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，有利于推動(dòng)糞便排出，達(dá)到預(yù)防和改善便秘的目的，以提高寶寶的消化、吸收功能，有助于幫助消化食物；
2、補(bǔ)充維生素：煮蘋(píng)果中含有多種維生素，其中維生素C的含量比較高，能為寶寶提供豐富的維生素，其中還含有大量的礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力；
3、增強(qiáng)記憶力：煮蘋(píng)果中含有大量的鋅，而鋅元素是人體重要酶的組成部分，能夠促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，有助于提高免疫力，起到健腦益智的作用；
4、保養(yǎng)肌膚：煮蘋(píng)果含有的鎂元素比較高，能夠在一定程度上使皮膚紅潤(rùn)，且有光澤、彈性，起到保養(yǎng)肌膚的作用。
在給年齡較小的寶寶吃蘋(píng)果時(shí)，最好榨成汁或切成泥給寶寶食用，平時(shí)適量吃煮蘋(píng)果有一定益處，但每次不能進(jìn)食太多，因?yàn)閷殞毜南⑽漳芰ο鄬?duì)比較弱，進(jìn)食太多容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良。