腰突即腰椎間盤突出癥。根據相關的研究和臨床經驗，對于腰椎間盤突出癥患者來說，每次提重物的最佳限度應該是10%到20%的體重。比如一個人的體重為50公斤，則每次能夠承受的重物負荷應該在5到10公斤之間。當然，腰椎間盤突出癥患者最好是盡量避免提重物。
腰椎間盤是連接腰椎骨頭的軟組織結構，它具有一定的彈性和緩沖作用。然而，腰椎間盤突出癥患者的腰椎間盤已經突出，使得盤間間隙減小，導致神經根壓迫和疼痛的出現。因此，腰椎間盤突出癥患者的脊柱結構已經相對較弱，不能像正常人一樣承受過重的負荷。當承受超過體重20%的重物時，將會對腰椎間盤造成進一步的壓力，增加患者疼痛的風險。
建議腰椎間盤突出癥患者在進行任何活動時都應該根據自己的身體情況謹慎行事，避免過度勞累。