雞骨草有清熱利濕的功效，常和豬的脾臟、紅棗、陳皮、茯苓、黨參等煲湯喝，達到祛濕的作用。
食用豬的脾臟可輔助健脾胃、消積食，和雞骨草煲湯起到疏肝清熱、祛濕消滯的功效。紅棗性溫，能中和雞骨草的涼性，使其功效平和。而陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，與雞骨草煲湯可促進清熱利濕，茯苓有利尿祛濕的功效，可促進濕氣排出。此外黨參有生津止渴的功效，有利于祛濕火。
除了飲膳，還可以通過中醫針灸疏通經絡、祛濕排寒、行氣活血，或通過刮痧疏風解表、祛濕排濁，亦或是通過拔罐祛濕化瘀、通經絡，達到去除體內濕氣的目的。
生活中可以用薏米泡水喝去除體內濕氣，同時結合運動，如慢跑、打球、瑜伽、太極拳等，通過出汗減輕體內濕氣，還可以強身健體。