孕婦不宜多吃大豆是因為大豆屬于容易產氣的食物，若孕婦食用過多大豆，容易引起腹部脹氣，可能會導致腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀，容易危害到孕婦健康，嚴重時還可能影響胎兒發育，出現流產、胎兒畸形等情況。
但是，大豆的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、氨基酸、谷氨酸、鈣、鐵等營養成分，適量食用可以補充身體所需的營養，有利于孕婦健康和胎兒發育。所以在懷孕期間可以適量吃大豆，但吃大豆時要做熟后再食用。另外，孕期飲食要注意營養均衡、多樣化，不吃單一食物。