奶渣多，容易堵奶一般可以通過熱敷、按摩、飲食調整，具體內容如下：
1.熱敷：奶渣一般是腺管壁的奶垢，哺乳期女性分泌的奶水容易分層，前面的奶水會很快會排出，而腺管深處的奶水不能正常排出，一般像淀粉一樣容易沉淀，容易形成奶渣。女性可以采用熱敷的方式緩解，熱敷可促進乳腺周圍的血液循環，避免堵奶。
2.按摩：奶渣會容易引起乳房脹痛，并且還會引起寶寶吸收后消化不良。女性可以在專業的醫生指導下適當地給胸部進行按摩，以促進局部血液循環，減少堵奶的情況。
3.飲食調整：在這期間女性在飲食上要做好調整，可以適當進食牛奶、雞湯、豬蹄等營養豐富的食物，從而補充身體所需的營養物質，促進乳汁分泌。