拔牙后出現牙槽骨突出是常見的現象，這通常是因為拔牙后骨組織逐漸暴露或萎縮所導致。對于這種情況，是否能夠將突出的牙槽骨“按進去”需要根據具體情況來判斷。
首先，如果只是輕微的骨突出，并且沒有引起明顯的疼痛或不適感，可以通過按摩的方式幫助其逐漸吸收和恢復。具體方法是用干凈的手指輕輕按壓突出的部位，每天進行幾次，每次約1-2分鐘。通常情況下，經過半個月左右的時間，突出的部分會逐漸被吸收。
然而，如果牙槽骨突出的情況比較嚴重，甚至影響到咀嚼或口腔功能，或者導致明顯的疼痛和不適，那么可能需要采取手術的方式處理。醫生會在局部麻醉的情況下切開突出的部位，將多余的骨組織磨除，并進行縫合。這種情況下，恢復時間大約需要一個月左右。
無論是通過按摩還是手術方式處理牙槽骨突出，患者在術后都需要特別注意口腔衛生和創面護理。具體來說：
避免用舌頭舔舐拔牙后的創面，以免引起感染。
每餐后及時漱口，保持口腔清潔。
早晚刷牙時要輕柔地清潔牙齒，避免碰觸到突出的骨組織。
飲食方面要避免攝入酒精和碳酸飲料，這些飲品可能會影響傷口愈合或刺激骨組織。
在恢復期間（通常為一周內）不要使用吸管飲用液體，因為吸管的吮吸動作可能會導致創面再次出血或感染。
總的來說，拔牙后出現牙槽骨突出是可以通過適當的方法進行處理的。具體選擇哪種方法，建議及時就醫，由專業醫生根據實際情況制定個性化的治療方案。同時，在恢復期間要注意做好口腔衛生和護理工作，以促進順利康復。