中暑和濕氣重有一定的關系，兩者互相影響，即中暑容易導致濕氣加重，而濕氣重者也易中暑。中暑多發生于夏季，天氣炎熱、多雨易潮濕，人們身熱大汗，多進涼食、吹風、貪涼，體內積攢寒氣排泄不出，容易在中暑或夏季過后體內濕氣加重。而濕氣重者，本身就受濕邪侵襲，損傷陽氣，濕毒滯留于體內不易排出，加之夏季暑濕之氣上騰，會造成頭暈、倦怠、憋悶、大便不爽等，更易中暑。
中暑是一種急性病，主要癥狀有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐或突然昏倒等。中醫認為本病多由體質虛弱，或者暑熱、暑濕等穢濁之氣乘虛侵襲人體所致，所以濕氣重也是中暑的誘發因素之一。而中暑后也可加重體內濕氣，兩者互相干擾。另外，炎夏是盛暑之季，人們喜食生冷的食物、貪圖涼爽，導致暑邪又常夾濕寒，因此濕氣重的人更容易中暑。
炎熱天氣時，避免過勞活動，多喝水，加速新陳代謝、加速血液循環，促進津液排出，保持飲食清淡，避免辛辣食物的刺激。濕氣重者更不宜進食過多涼飲，少吃油炸、甜膩食品，可適當食用冬瓜、南瓜等利尿消腫排濕的食物。還可以根據自身情況適當運動、出汗，促進體內多余汗液排出，但要注意不要在高溫環境下活動，以免中暑。