大腿外側肌肉抽搐、跳動一天，可能與生理性原因有關，如寒冷刺激、過度勞累，也可能與病理性原因有關，如植物神經功能紊亂、低鈣血癥、腰椎間盤突出癥等，如果患者伴有明顯癥狀，需盡快遵醫囑進行治療。
一、生理性原因：1、寒冷刺激：在溫度較低的環境下待一天，可能使腿部受寒冷刺激，使大腿外側肌肉快速收縮以增加產熱，從而出現抽搐的癥狀，此時建議該人群加強保暖，避免受涼。
2、過度勞累：部分人群在前一天爬山或跑馬拉松，使腿部過度勞累，腿部代謝產生的乳酸對大腿外側的肌肉造成刺激，便可能出現持續抽搐的癥狀，此時建議該人群適當休息，可以通過按摩、熱敷等方式促進腿部代謝，緩解自身癥狀。
二、病理性原因：1、植物神經功能紊亂：部分患者在近期因情緒過度壓抑，精神壓力過大，從而導致植物神經功能紊亂，可能導致大腿外側肌肉興奮性升高，而出現持續一天的抽搐癥狀，建議患者放松心情，可以遵醫囑使用谷維素片、維生素B1片等藥物進行治療。
2、低鈣血癥：部分患者可能因鈣離子攝入不足或流失過多，而發生低鈣血癥，可能使自身神經、肌肉興奮性增高，受外界輕微刺激便可能出現抽搐一天的癥狀，建議患者遵醫囑使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物補充鈣離子。在平時要養成良好的飲食習慣，可以適當多吃含鈣的食物，如牛奶、芝麻醬、蝦等，還可以適當曬太陽，促進機體對鈣質的吸收。
3、腰椎間盤突出癥：部分患者可能因突出的腰椎間盤壓迫支配大腿外側肌肉的神經根，導致神經功能障礙，使肌肉持續抽搐的時間達到一天或以上，患者可以通過按摩、牽引等方式緩解，如果病情持續不緩解，需遵醫囑通過手術解除神經受壓狀態。
除上述情況外，導致此現象的其他疾病還有癲癇、腦梗死等，建議患者前往醫院普通內科就診，通過肌電圖、血常規等檢查以明確病因，遵醫囑進行治療。