手心腳心經常感覺發熱，心里難受，睡不著覺，這可能是由室內溫度過高、腎陰虛、陰虛火旺、血虛、心腎不交等因素導致的。為了改善這些癥狀，可以及時就醫，考慮調整室內溫度或采用藥物治療等手段。
1、室內溫度過高：如果室內溫度過高，這可能會引發體溫上升和血液循環加速，導致毛細血管擴張，從而影響睡眠質量。這可能會引發一系列的不適癥狀，如手心和腳心經常感到發熱，以及心臟內部難以入睡。因此，建議及時調整室內溫度，以避免因室內溫度過高而產生的不適。
2、腎陰虛：腎陰虛通常表現為腎陰液不足，具體癥狀包括手足心熱、失眠多夢、腰膝酸軟和口干舌燥。同時，手心腳心也會經常感到發熱，導致心情沉重和失眠。在醫生的指導下，可以考慮服用大補陰丸、左歸丸或六味地黃丸等藥物來進行身體調理。
3、陰虛火旺：體內陰液不足，無法制約陽氣，導致陽氣相對亢盛，形成虛火。虛火內擾，影響心神，從而出現上述癥狀。治療原則為滋陰降火。可遵醫囑通過中藥調理，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，以補充陰液，平衡陰陽。同時，調整飲食，多攝入滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、枸杞等，避免辛辣、燥熱之品。
4、血虛：血液具有濡養身體的作用，當血液不足時，肢體末端得不到充分的滋養，就會出現發熱、麻木等異常感覺。多吃一些補血的食物，如紅棗、桂圓、動物肝臟、瘦肉、菠菜等。同時，要注意飲食均衡，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
5、心腎不交：腎陰虧虛無法制約心火，導致心火旺盛、擾亂心神，出現心煩失眠、心悸等癥狀，多伴隨手足心熱、口干津少等表現。通常需要遵醫囑使用養心安神丸、知柏地黃丸、交通心腎膠囊等藥物。
平時注意運動和飲食調節，如早上運動以改善睡眠。