便秘的患者可以適當(dāng)吃肉食緩解，如肥肉、紅肉等，也可以吃魚類、海鮮食物，或者富含油脂的食物，可以補充脂溶性維生素和膽固醇、高密度脂蛋白等成分。
1、肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，具有潤滑腸道的作用，可以促進胃腸道的蠕動，改善大便干結(jié)，但需要配合其他粗纖維食物一起食用，如韭菜、芹菜、香菜、白菜等，不可過量食用肥肉，以免起到相反作用，導(dǎo)致消化不良；
2、紅肉：一般是指瘦豬肉、牛肉、羊肉、驢肉等動物瘦肉，可以補充人體所需蛋白質(zhì)，其中的纖維組織比較柔軟，還含有大量的肌間脂肪，能夠促進胃腸蠕動，有助于通便。但一次攝入量不要過多，以免導(dǎo)致腸內(nèi)消化緩慢，反而會加重便秘、產(chǎn)氣增加；
3、魚類：屬于一種優(yōu)質(zhì)蛋白食物，對腸道有助于起到潤滑作用，從而能夠幫助通便，還可以補充人體需要的蛋白質(zhì)，保證機體營養(yǎng)和能量補充，保持人體免疫能力；
4、海鮮：如蝦、蟹、螺類等，海水動物肉類食物比較性寒，不容易引起上火，且可瀉火，對體質(zhì)偏熱性的人群可以稍微多吃，改善上火引起的大便干結(jié)，但有痛風(fēng)或高尿酸患者不可以多吃；
5、富含油脂的食物：經(jīng)常便秘者，可用豬油、姜汁各2000毫升，微火熬至1000毫升，有利于通便，也可以適當(dāng)補充富含油脂的食物，如黑芝麻、杏仁等，能夠改善便秘。
在日常生活中一般建議患者要多喝水，適當(dāng)吃肉食，避免出現(xiàn)過度食用導(dǎo)致引起惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時到醫(yī)院消化內(nèi)科完善血常規(guī)檢查、便常規(guī)檢查等明確病因。