一般來說，乳鈣和液體鈣相比，液體鈣比較好吸收。具體情況如下：
乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是一種營養價值比較高的礦物鹽結合物；液體鈣是以牛奶為原料，通過超低溫冷凍、提取、濃縮而成的乳液狀補鈣食品。一般情況下，液體鈣比較好吸收，雖然乳鈣和液體鈣的主要特點都是易消化、好吸收、營養價值高等，但是乳鈣屬于固體物質，身體吸收和利用率不如液體鈣。
日常生活中，可以通過適當運動、多曬太陽等方式來促進身體吸收鈣，有利于更有效的補鈣。