一般來說，乳鈣和液體鈣相比，液體鈣比較好吸收。具體情況如下：
乳鈣是乳清無機(jī)鹽濃縮物，是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的礦物鹽結(jié)合物；液體鈣是以牛奶為原料，通過超低溫冷凍、提取、濃縮而成的乳液狀補(bǔ)鈣食品。一般情況下，液體鈣比較好吸收，雖然乳鈣和液體鈣的主要特點(diǎn)都是易消化、好吸收、營養(yǎng)價(jià)值高等，但是乳鈣屬于固體物質(zhì)，身體吸收和利用率不如液體鈣。
日常生活中，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽等方式來促進(jìn)身體吸收鈣，有利于更有效的補(bǔ)鈣。