一顆恒牙露頭后到長好，通常需要2-4個月，但是具體時間因人而異，具有一定個體差異性。建議在恒牙萌出階段攝入軟食，避免硬質食物硌傷牙齦出現損傷和炎癥，并且要注意保持口腔衛生，預防恒牙出現齲齒。
恒牙萌出是一個緩慢破齦而出的過程，這個階段牙齦狀態相對脆弱，容易受到食物的刺激受損傷，因此應選擇較為柔軟的食物，且飲食宜清淡，避免進食辛辣刺激的食物，以免引起牙齦炎癥。如果在長牙過程中出現牙齦發炎等情況，建議去口腔專科機構就診，由專業醫師進行牙齦局部沖洗，一般使用雙氧水和生理鹽水，配合碘甘油上藥，有助于緩解癥狀。
此外，在牙齒萌出的過程中，一部分牙齦仍然蓋在牙面上，容易有食物殘渣的殘留，還需做到認真刷牙，少吃甜食，有助于預防恒牙出現齲齒。對于第一恒磨牙，即六齡牙，還可以進行一種非損傷性的齲病預防性充填治療，即窩溝封閉治療，通過將較深的窩溝填平，降低兒童刷牙難度，方便清潔牙齒。但窩溝封閉劑也會脫落，建議在醫生指導下每半年進行一次牙體組織健康檢查，發現脫落及時補封，發現疾病及時進行處理。