通常情況下，睡眠障礙患者不存在最適宜的睡眠姿勢，但是建議采取仰臥位或者右側(cè)臥位的睡眠姿勢比較好。
睡眠障礙主要臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒而引起的睡眠滿意度下降。建議患者采取仰臥位或者右側(cè)臥位睡眠姿勢比較好。仰臥位睡眠姿勢有助于避免身體部位的受壓，可以使各個部位處于放松的狀態(tài)，能夠提高睡眠質(zhì)量。而右側(cè)臥位可以心臟的位置比較高，心臟的負擔相對較輕，有利于血液循環(huán)、胃腸蠕動以及肝臟的代謝排毒。還能使交感神經(jīng)活動減弱，副交感神經(jīng)的活動加強，有利于消除疲勞，快速入睡。
如果患者出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，可能是睡眠時間不規(guī)律、抑郁癥、焦慮癥等因素造成的，建議患者及時就醫(yī)，明確病因后積極治療。