剛吃完飯?zhí)芍话悴惶谩?br>吃完飯后身體內(nèi)的血液會快速流向胃部，而腦部的血流量會減少，可能會感覺到乏力、犯困等。此時立即躺著并不利于胃液的分泌和胃腸道的蠕動，影響腸胃道對食物的消化，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，誘發(fā)腸胃功能不適感，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
吃完飯后，建議適度運動半個小時左右，包括散步、爬樓梯等，可以刺激腸道蠕動，幫助食物的消化、吸收等，但是不建議長時間劇烈運動，以免導(dǎo)致胃下垂。
劉正新 主任醫(yī)師內(nèi)科
三級甲等首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
本內(nèi)容不能代替面診，任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑
