一個星期沒排便，肚子也不難受可以通過生活調整、物理治療、藥物治療進行緩解。具體分析如下：
1.生活調整：一個星期沒排便，肚子也不難受可能是飲食干硬、飲水過少、久坐不動、排便習慣不好等原因導致的，患者可以通過生活調整來促進排便，如多吃富含膳食纖維的食物、多喝水、多運動、定時排便等，從而達到緩解癥狀的目的。
2.物理治療：一個星期沒排便，雖然肚子也不難受，但糞便長時間滯留在腸道內可能會造成身體內毒素增加，因此患者可以通過物理治療來減少腸道內的糞便，常用的物理治療有灌腸、按摩、推拿等。
3.藥物治療：一個星期沒排便，肚子也不難受可能是胃腸蠕動過慢導致的，患者可以在醫生指導下服用增加胃腸動力的藥物進行緩解，常用藥物有多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、馬來酸曲美布汀片等。