跳舞出汗對身體是否好通常取決于具體的情況，可能較好，也可能不好。
跳舞的時候會出很多汗，這屬于正常的生理現象。跳舞會使肌肉收縮，從而提高身體的產熱能力，從而使身體溫度升高。在這種情況下，人體會通過汗腺分泌出汗水，將身體里的熱氣排出，從而提高身體的散熱能力，從而保持體溫的平衡。
如果舞蹈活動量太大，使身體短期出汗，就會引起體液和電解質的失衡。如果是在室外，會有很大的概率出現呼吸道感染的情況。另外，如果有低血糖、心臟病，或者是有中醫意義上的衛氣不固、肺氣不足，汗多說明是劇烈運動導致的，容易出現頭暈、心慌、氣短、呼吸困難等癥狀。
如果出現不適癥狀，建議及時到醫院就診。