精子在手上通常10-30分鐘會失活。
精子是一種有機混合物，精漿里含有果糖和蛋白質，是精子的營養物質，另外還含有前列腺素和一些酶類物質，作用是與女性的卵子在輸卵管內結合成受精卵，在子宮內膜著床后，發育成胚胎來進行后代的繁育。
如果手上比較干燥，精子在體外排精后，會迅速干涸、固化，精子的活力迅速流失，通常在10分鐘左右就會失去活力。如果精子排出體外后，手部的溫度較高，并且比較潮濕，此時存活時間會長一些，可能會存活30分鐘作用。
保持均衡飲食對于男性的精子健康非常重要，可以多吃富含優質蛋白、維生素的食物，包括牛奶、雞蛋等，還需要限制高脂肪、高鹽和高糖食物的攝入，包括炸雞、咸菜、糖果等，還需要多喝水。
男性需要保持良好的心態，最好不要過度緊張，同時還需多跟家人交流溝通，緩解心理負擔。日常需要進行瑜伽鍛煉，或者慢跑、快走，能夠有效促進血液循環，增強身體的抵抗力和免疫力，需要避免久坐、久站，保持作息的規律。
