孕婦晚期吃富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含不飽和脂肪酸的食物，對胎兒的發(fā)育好。
1、富含維生素的食物：可以適當?shù)臄z入富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、白菜、菠菜、蘋果、獼猴桃、香蕉、百香果、櫻桃等。這些食物中的維生素在孕晚期可以促進胎兒營養(yǎng)代謝，幫助胎兒健康發(fā)育。
2、富含蛋白質(zhì)的食物：孕婦晚期可以適當?shù)某贼~肉、雞肉、瘦牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物?？梢约铀偬旱纳L發(fā)育，促進胎兒的大腦發(fā)育。
3、富含不飽和脂肪酸的食物：懷孕晚期為幫助加速腦部的發(fā)育，可以多吃核桃、芝麻、花生、玉米、榛子等富含不飽和脂肪酸的食物，對胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)育很重要。
孕晚期要注意休息，避免劇烈運動和過度勞累。