一般來說，乳頭一碰到就疼可能是正常現象，也可能是乳腺增生癥、乳腺炎等因素導致的，需要根據實際情況進行處理。具體分析如下：
1.正常現象：在月經來潮前和妊娠早期，體內的激素水平可能會發生變化，出現乳頭一碰到就疼的情況，屬于正常現象，一般無需特殊治療，要注意避免擠壓乳房。
2.乳腺增生癥：乳頭一碰到就疼可能是乳腺增生癥，可能還伴有乳頭溢液、乳腺結節等癥狀。患者可以遵醫囑使用乳癖消片、乳塊消片等藥物進行治療，日常注意均衡營養，保持愉悅的心情。
3.乳腺炎：乳頭一碰到就疼可能是乳腺炎，可能還伴有乳房局部皮膚紅、腫等癥狀。患者可以遵醫囑使用頭孢拉定膠囊、阿莫西林膠囊等藥物進行治療，日常注意保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。