中醫(yī)認(rèn)為早上五點(diǎn)是大腸在排毒，因?yàn)榇藭r(shí)是人體的手陽(yáng)明大腸經(jīng)正在運(yùn)行，大腸功能較活躍，能夠排泄腸道內(nèi)食物殘?jiān)Ｒ虼耍@個(gè)時(shí)間段人們最有排便的感覺，而每天早上喝一杯溫水有助于大腸排便，幫助身體排毒。
大腸對(duì)應(yīng)十二經(jīng)脈中的手陽(yáng)明大腸經(jīng)，是手三陽(yáng)經(jīng)之一，起源于人體食指橈側(cè)緣的商陽(yáng)穴，末穴是迎香穴。在中醫(yī)理論中，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》子午流注記載，人體一共有12條經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)都有自己的運(yùn)行時(shí)間，而手陽(yáng)明大腸經(jīng)就是在早上的五點(diǎn)到七點(diǎn)運(yùn)行。此時(shí)經(jīng)脈中氣血循行流利，能夠幫助大腸傳導(dǎo)食物糟粕，排除毒素，所以這個(gè)時(shí)間是大腸在排毒。此時(shí)若是通過(guò)針灸、按摩等方法刺激手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴位，如合谷、手三里、曲池等，也能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)中氣血循行，幫助排氣排便，促進(jìn)大腸排毒，有利于身體健康。
當(dāng)手陽(yáng)明大腸經(jīng)循行不通時(shí)，就可影響大腸功能，出現(xiàn)腹脹、便秘、腹痛等消化道癥狀，便秘尤為常見。建議平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律排便的良好習(xí)慣，減少體內(nèi)廢物在腸道的停留時(shí)間，適當(dāng)吃藍(lán)莓、紅薯、芹菜等食物，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘，還可以通過(guò)按摩腹部，促進(jìn)大便排出。便秘較為嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用通腑泄熱、潤(rùn)腸通便的中成藥進(jìn)行改善與治療，如麻仁丸、潤(rùn)腸丸等。