退熱貼主要用于物理降溫，一般貼在血流較為豐富的部位效果較好，比如額頭、太陽穴、頸部兩側等。

1.額頭：

因為額頭靠近大腦，此部位貼退熱貼能較快地通過頭部的血管帶走熱量，有助于減輕發熱引起的不適，特別是對大腦的影響，這個部位是貼退熱貼的常見部位之一。

2.太陽穴：

太陽穴也位于頭部，這里血運豐富，貼退熱貼有助于快速讓體溫恢復到正常，還可以幫助緩解頭痛或其他不適。

3.頸部兩側：

在頸部的大椎穴附近接近頸部動脈，所以此處貼退熱貼，一般能更有效地散熱，盡快改善發熱情況。

此外，還可以選擇貼在腳心，以及腋下、腹股溝等部位。但是需注意退熱貼不可貼在敏感皮膚區域、破損皮膚、眼睛周圍等處，也不適宜貼在前胸、足底、耳廓等特殊部位，并且退熱貼只是能輔助退熱，不能起到藥物治療的作用.

如果體溫超過38.5℃，或者因發熱出現頭痛、乏力等癥狀，可及時就醫，遵醫囑使用布洛芬緩釋顆粒、對乙酰氨基酚口服溶液等藥物退熱。