通常情況下，維生素AD為維生素A和維生素D，是人體生長發育的必需物質。維生素A有促進發育的作用，維生素D有促進鈣吸收的作用，具體分析如下：
維生素A對胎兒、嬰幼兒的生長發育以及皮膚、結膜、角膜等上皮組織的正常功能的維持有重要作用，而且維生素A還參與視紫紅質的合成，可以增強視網膜感光力；維生素D可以防止鈣鹽堆積，促進新骨生成、磷吸收與腎小管細胞對鈣、磷的重吸收，從而提高血鈣、血磷的濃度，而且維生素D還有調節免疫功能、促進皮膚細胞生長和分化的作用。
建議每日通過三文魚、牛奶等食物攝入充足的維生素A和維生素D，保持身體健康。