喉嚨痛和異物感是常見的咽喉不適癥狀，有時還會伴隨喉嚨內部的小疙瘩。這些癥狀可能與多種原因有關，其中最常見的原因是慢性咽炎。
慢性咽炎是一種長期炎癥，可能導致咽喉部的淋巴濾泡增生，形成小疙瘩。這些小疙瘩通常位于咽喉壁上，尤其是在扁桃體周圍區域。當淋巴濾泡發生增生時，可能會讓人感覺到喉嚨里有異物感，甚至在觸摸喉嚨時可以感受到這些小疙瘩。
根據你的描述，右側有類似摸到小疙瘩的感覺，而左側沒有，這可能是因為病變通常發生在單側，或者右側的炎癥反應更為明顯。這種情況下，建議你調整生活習慣，避免辛辣、刺激性食物，多喝溫水，保持口腔衛生。同時，可以考慮使用一些中成藥如慢嚴舒檸來緩解癥狀。
如果癥狀持續或加重，建議及時就醫進行進一步檢查，以排除其他可能的疾病，比如咽喉部腫瘤或其他感染性疾病。通過綜合調理和治療，大多數慢性咽炎患者是可以恢復健康的。
總之，保持良好的生活習慣、避免刺激因素以及適當的藥物治療是緩解喉嚨痛和異物感的關鍵。同時，也要注意增強身體免疫力，預防咽喉疾病的反復發作。