舌頭咬到起了個血泡，即血皰，是由于咬合創傷而導致的創傷性血皰，需要盡早去口腔醫療機構的口腔黏膜科就診，進行科學規范化的治療。創傷性血皰是由于物理性、機械性或者化學性刺激而引起的口腔黏膜損害，比如咬傷、食用過燙的食物、咀嚼大塊干硬的食物等，都有可能出現創傷性血皰。血皰最初是鮮紅色，時間變長之后就變為黑紫色，此外還伴有疼痛癥狀，需進行局部處理、藥物治療等治療。
1、局部處理：舌頭部位的創傷性血皰，需要刺破之后放去淤血。如果血皰已經破裂，則需要碘伏消毒之后，使用手術剪刀修剪殘余的皰壁；
2、藥物治療：可以在創面局部涂布消毒鎮痛防腐的散劑治療，臨床常用的有珠黃散、青黛散等。另外，還建議遵醫囑使用復方氯己定含漱液漱口，起到消毒創面、預防感染的作用；
3、其他處理：如果患者咬合關系異常，頻繁咬到舌頭的特定部位，則需要進行調頜術治療，必要時還需要進行牙齒矯正。患者平時需要注意避免食用溫度過高的食物，咀嚼食物時需要細嚼慢咽。