姨媽通常指月經。如果還有一點點褐色的月經，通常不能游泳。
月經是女性生理上的循環周期，月經一般會持續2-8天，平均持續時間通常是4-6天。如果女性的月經還有一點，并且呈褐色，一般是不可以游泳的。因為該現象通常說明月經尚未完全結束，宮頸口通常還未閉合，如果女性在此時去游泳，泳池里的水可能進入陰道內，甚至逆行進入子宮腔內，容易造成感染，可能引起腹痛、陰道分泌物增加等癥狀。
為防止影響身體健康，通常建議女性在月經結束3-7天后再去游泳，并且要選擇水質合格的泳池，游泳前要做好熱身運動。在日常生活中，女性要注意及時換洗內褲，要避免發生不潔性行為。