減肥期間容易嗜睡渾身無力，可能是低血糖、貧血或低血壓引起。出現此種情況后，求美者需要明確具體原因，然后選擇合適方法進行處理，從而緩解身體不適。
1、低血糖：在減肥期間，如果求美者過度節食，同時又進行一些運動，可能會造成能量供應過少，血糖濃度低，從而出現低血糖情況。此時可有嗜睡、渾身無力等表現，應適當吃一些含糖量比較高的食物，如蛋糕、奶糖等，有助于緩解癥狀；
2、貧血：如果求美者本身體重較輕，還為了外形過度節食，此時可能出現營養不良情況，嚴重時可能造成缺鐵性貧血，從而出現面色蒼白、渾身無力等表現，并伴有嗜睡等癥狀。確診后，可以通過飲食方法進行調理，如適當多吃一些動物血和動物肝臟，必要時也可以服用補鐵劑，如硫酸亞鐵等，從而促進身體恢復；
3、低血壓：在減肥期間，如果求美者減重較多，身形變得比較瘦弱，同時又進行大量運動，從而變得疲乏、無力，此時可能會引起血壓降低，部分人可因此出現嗜睡、渾身無力等癥狀。在體型恢復正常后，一般癥狀可逐漸緩解，建議適量多吃一些含有優質蛋白類的食物，比如雞蛋、牛奶等，促進恢復。