早上起不來(lái)時(shí)首先要找到原因，如睡眠不足、精神心理疾病、軀體疾病等，再根據(jù)相關(guān)原因采用相應(yīng)的治療，主要包括養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，以及治療精神心理疾病、軀體疾病等。
1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：如果經(jīng)常熬夜、過(guò)度疲勞，比如電視、電腦、手機(jī)等看得時(shí)間過(guò)久，或者經(jīng)常在夜間12點(diǎn)鐘以后睡覺(jué)，造成睡眠不足導(dǎo)致早上起不來(lái)，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、改變狀態(tài)，如在晚上10-11點(diǎn)睡覺(jué)，早上6-7點(diǎn)起床，每天設(shè)置鬧鐘，按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，并且夜間不喝奶茶、咖啡、可樂(lè)等使精神興奮的飲品，同時(shí)睡前不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品也應(yīng)避免在睡前長(zhǎng)時(shí)間觀看，可以在睡前喝牛奶、泡腳、洗熱水澡等促進(jìn)睡眠、提升睡眠質(zhì)量；
2、治療精神心理疾病：焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥以及失眠等疾病，都可能會(huì)造成睡眠障礙。如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間早上起不來(lái)的現(xiàn)象，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，通過(guò)心電圖、胸部CT等檢查排除器質(zhì)性病變，如果確診為精神心理疾病，則應(yīng)積極治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用安眠藥物，如5-羥色胺再攝取抑制劑、去甲腎上腺素再攝取抑制劑，以及治療精神分裂癥的藥物，其中包括改善精神藥物，如富馬酸喹硫平片、阿立哌唑片、谷維素、奧氮平片等，起到一定改善精神、情緒，同時(shí)改善睡眠、調(diào)整睡眠障礙等作用。另外平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，保持心情愉快，注意心理治療；
3、治療軀體疾病：臨床中較為多見(jiàn)的有睡眠呼吸暫停綜合征，可造成大腦缺氧、睡眠障礙，引起早上起不來(lái)的現(xiàn)象，可通過(guò)五官科的手術(shù)和夜間正壓呼吸機(jī)的治療，改善睡眠障礙和缺血、缺氧狀況。另外低血糖、貧血、電解質(zhì)紊亂等也會(huì)造成身體不適，出現(xiàn)早上起不來(lái)的情況，需糾正貧血、低血糖、電解質(zhì)紊亂等。另外，頭痛、頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，導(dǎo)致早上起不來(lái)，應(yīng)及時(shí)就診、對(duì)癥治療，如口服布洛芬、鋁碳酸鎂片等。如果由于腦供血不足所致早上起不來(lái)，可能需服用阿司匹林腸溶片、銀杏葉片等；
4、其他方式：例如冬季由于室內(nèi)外溫差較大，也可能也會(huì)出現(xiàn)早上起不來(lái)的情況，可調(diào)高室內(nèi)溫度，并且晨起時(shí)將窗簾拉開(kāi)，使室內(nèi)明亮，減少睡意，同時(shí)喝一杯溫水，甚至使用清涼油等，都能更快清醒，起床后冷水洗臉也具有提神效果。
綜上所述，如果經(jīng)就診檢查后，并無(wú)精神或器質(zhì)性病變，一般早上起不來(lái)的常見(jiàn)原因即睡眠不足或意志力低導(dǎo)致，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，能促進(jìn)身體健康、增強(qiáng)身體素質(zhì)等。如果確診為疾病所致，建議積極治療相關(guān)疾病，同時(shí)保持心情舒暢和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、游泳等，有利于疾病的恢復(fù)。