老年人適當喝羊初乳可以補充營養、增強體質、輔助改善胃腸功能紊亂、輔助降血壓、改善睡眠質量等好處。但要注意適量飲用，以免引起腹脹、腹瀉等癥狀。
1.補充營養：羊初乳中含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種礦物質元素等營養成分，老年人適當食用后能夠為身體補充所需要的營養物質。
2.增強體質：羊初乳中含有的活性成分較多，具有調節免疫力的作用，在一定程度上還能輔助預防疾病的發生。
3.輔助改善胃腸功能紊亂：如果老年人存在胃腸道不適癥狀，則可以在醫生指導下適當地吃一些羊初乳進行緩解，因為其中含有大量的益生菌，能夠有效調節胃腸道菌群失衡的情況，從而達到輔助治療的目的。
4.輔助降血壓：由于羊初乳中含有人體所需的鈣元素，而鈣元素是合成人體血管內皮細胞外基質的重要原料之一。因此老年人適當進食以后可以促進體內血液循環的速度，還可以達到輔助降低血壓的作用。
5.改善睡眠質量：對于存在失眠多夢等癥狀的人群而言，也可以適當喝一些羊初乳進行調理，因為其中含有色氨酸成分，具有一定安神助眠的功效。
需要注意的是，不建議老年人過量喝羊初乳，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良的情況發生。若自身對羊初乳過敏，則應禁止飲用，以免誘發皮疹、瘙癢等皮膚過敏反應。