對于孕婦來說，懷孕期間由于身體免疫力下降，容易患上感冒。然而，許多藥物可能對胎兒有潛在風險，因此選擇安全有效的非藥物治療尤為重要。
濃鹽水漱口：當感冒初起，感覺喉嚨癢痛時，可以用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉約10次。這種方法能夠有效緩解喉嚨不適。
喝雞湯：雞湯不僅能緩解鼻塞和流涕等癥狀，還能幫助清除呼吸道病毒。孕婦經常喝雞湯可以增強身體的自然抵抗力，預防感冒。
金屬匙子熱冷交替按摩法：將一把金屬匙子放入熱水中加熱（以不燙傷手為度），然后放在左手掌大拇指和食指之間的“治感冒穴”上進行按摩。如果某個部位感覺異常，可以在此處加強按摩。隨后用冷水浸泡的匙子輕輕刺激該部位。輕度感冒或咳嗽者，重復此方法5-10次即可。
熱蒸汽吸入法：準備一個保溫茶杯，倒入約42℃的熱水。將口、鼻部置于杯口，深吸熱蒸汽，每天進行3次。這種療法能有效緩解鼻塞和喉嚨不適。
止咳偏方：取一只雞蛋打勻，加入少量白砂糖和生姜汁，用半杯開水沖服，早晚各服用一次，可有效緩解咳嗽癥狀。
簡易體操療法：當剛感到鼻、喉發癢時，可以進行以下動作：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直。然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發出“噯”聲。反復2-3次即可。
以上方法均為非藥物治療，適合孕婦在感冒初起或輕度癥狀時使用。若癥狀嚴重或持續不退，請及時就醫。
