出鹽汗是正常現(xiàn)象，因為流出的汗液中帶有鹽分，所以被汗液浸濕的衣服晾干后會留下白色晶體。汗液中還含有部分代謝廢物，因此適當(dāng)出鹽汗并不會對身體不好，還有利于機體代謝。水分占了汗液成分的絕大部分，出鹽汗后可以及時補充水分，特別在炎熱的夏天，如果出汗較多的話，需注意及時補充水分，預(yù)防中暑的發(fā)生。
出鹽汗通常見于運動后，此時血液循環(huán)加快，胃腸蠕動頻次增加，補充體液時不建議喝冷飲，以免誘發(fā)胃腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀發(fā)生。如果出鹽汗較多，可以適當(dāng)補充一些鹽分，否則容易造成人體內(nèi)環(huán)境滲透性降低，引發(fā)低滲性脫水，患者可感到頭暈、腦脹等癥狀。
一些患有糖尿病、甲亢等基礎(chǔ)疾病的人群，在沒有外界刺激的情況下也可能會自發(fā)地出鹽汗，排出鹽分多時，容易導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。此時需要及時就醫(yī)，針對基礎(chǔ)疾病進行治療。